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美容美體資訊

女人得挑食:常吃4種蔬菜可年輕10歲

據英、美癌症研究機構經過二十多年觀察後斷定，經常吃胡蘿蔔及其他富含維生素A的人，比起不常吃此類食物的人，得肺癌的機會要減少40%。二是美容、健身。維生素A的另一作用是維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用...
掃除健康誤區！這樣吃蔬菜才正確

許多人減肥的時候爲了降低攝入的熱量而選擇吃燙青菜，但是無味的蔬菜真的讓人的減肥計劃很難堅持下去。其實減肥不一定要吃燙青菜，下面本站美體網小編就來爲你介紹幾種蔬菜健康的吃法，既熱量低又美味！許多人減肥的時候爲了...
注意：9個飲食習慣，讓你悄然變胖妞

對你來說，飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜，是吃黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑑定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯碗裏把身材給“吃”出來!以下這些錯誤的習慣應該這樣來改正...
巴黎時裝秀驚現男士露蛋裝觀衆尷尬無比裸露癖心理有傷風化

【男士露蛋裝】1月26日，巴黎時裝秀驚現男士露蛋裝，讓臺下的各位男士女士觀衆尷尬無比。如此無下限的男士露蛋裝是美國設計師RickOwens的2015年度秋冬作品，力求無風格露下體、追尋原生態的美感，但男士穿這種刻意露蛋裝讓別...
怎樣讓上半身增肥 5個簡單方法讓你擁有魔鬼身材！

很好奇爲什麼只有減肥這一欄呢？其實生活中很多女孩子都需要增肥，小編也不例外，上身瘦下身小腿更顯得粗，如何可以增肥上半身？這裏，小編總結了自己的一套方法。很好奇爲什麼只有減肥這一欄呢？其實生活中很多女孩子都需要增肥，小...
酸奶減肥法，一般人對酸奶的6大誤解

酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。孫孟裏提示，酸奶更適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麪條、包子、饅頭、麪包等酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌...
推薦增肥食譜介紹飲食增肥的四大原則

增肥必備食譜是什麼？有不少瘦人會通過健身來增肥，但要想體重增加，光靠練還是不行的，在飲食上也得多下功夫。有沒有比較權威的健身增肥食譜?Yes!這裏有一份……增肥必備食譜是什麼？有不少瘦人會通過健身來增肥，但要想體重增...
揭祕節節花的功效與作用好處雖多仍須適量食用

節節草的功效與作用有哪些？很多人不瞭解節節草的功效與作用，節節草的功效與作用到底有哪些呢？今天就和編者一起開啓瞭解節節草的功效與作用的旅程吧...節節草的功效與作用有哪些？很多人不瞭解節節草的功效與作用，節節草的...

身體護理

如何瘦手指圖解教程 6個小妙招教你快速瘦手指

1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是爲了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能...
4周輕鬆打造“泳裝肌膚”

除了選用含水楊酸的沐浴和護膚產品應對小紅痘痘之外，你還需要特別留意容易長痘痘區域的清潔，尤其是不容易清潔的背部。歐萊雅活力煥膚磨砂口者哩內含的溫和磨砂微粒，就能平滑粗糙的肌膚並清除老舊皮膚表層。夏天馬上就要...
血型看透健康，O型多吃瘦肉A型要保暖

血型就一把神祕的金鑰匙，能夠揭開人類疾病、健康、壽命的祕密。血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。下面，我們一起去掐算血型與健康的關係，通過血型瞭解自己的健康問題，做好養生保健吧。A型血：提高免疫力注意保暖A型人...
8種日常生活習慣小改變成功擊退臃腫身材

導讀：想要瘦下來只需要試着改變你的飲食和鍛鍊習慣，只需要小小的變化，讓你成功地穿上幾年前買的修身衣服。本站美體網小編現在就要推薦8種有效的健康減肥常識，讓你能夠成功擊敗身上的贅肉，永遠沒有再發胖的危險。想要瘦下...
人體腳掌骨骼圖展示專業圖像讓你輕鬆瞭解知識

腳與人體的其它部位一樣是一個有生命力的有機體。骨骼的結構負擔腳更強壯與支撐身體重量，腳總共有二十六塊骨組成並且分成三大部份：跟部、腰部和前掌部...腳與人體的其它部位一樣是一個有生命力的有機體。它是由皮膚、...
秋季不幹燥身體護理大法全分享

導讀：燦爛多彩，陽光熱烈的夏天終於過去，這段時間天氣逐漸變得宜人，但是各位MM有沒有發現有一個時間在給我們拉響警報線呢？沒錯，就是我們能明顯感覺到的肌膚的“危險”信號咯。燦爛多彩，陽光熱烈的夏天終於過去，這段時間天氣逐...
8大護理密招呵護“傲人峯”防衰老

8大密招呵護“傲人峯”防衰老，知道那些措施嗎？要是不知道那就跟本站美體網小編一起來看看吧，讓它從此再次成爲你的驕傲，這不是空話也不是傳說，我們要去重視呵護它……8大密招呵護“傲人峯”防衰老，知道那些措施嗎？要是不知道...
小腹左側疼痛的原因 8個知識點提醒你時刻關注健康

左下腹疼痛是什麼原因造成的？人體腹腔涉及的器管比較多，左下腹隱痛的原因也比較複雜，經常左下腹隱痛的人需要及早到正規醫院進行檢查和治療。我們一起來了解一下吧。很多人會經常性的出現小腹左側隱痛的情況，這可能是你的...

美容美體產品

啞鈴鍛鍊方法圖輕鬆瘦出完美身材

有時候在健身房健身其實是不太方便的，如果你有一對啞鈴，那麼就可以在家健身減肥練肌肉，可是啞鈴鍛鍊也是有一定方法和技巧的，如何鍛鍊才能快速減肥瘦身呢？現如今這個社會，無論男性女性，都想要減肥，男性希望練出肌肉，女性希望擁...
2010年如何成爲“享瘦美女”

湖南衛視播出的超級女生得到了很多人們的喜愛。快女們個個都很可愛，最讓我們難以忘記的就是那些漂亮的快女們，她那火熱的情調讓很多歌迷們都很喜歡她，每一個超女都很漂亮、很有魅力。不過也有幾個快女身材不是太完美。於...
告訴你抖抖甩脂機能減肥嗎教你輕鬆甩掉身上的贅肉

現在電視廣告中有一種甩脂機，人站在上面，機器進行劇烈的抖動，帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。甩脂機有用嗎不知有無科學道理？甩脂機有用嗎？現在電視廣告中有一種甩脂機，人站在上面，機器進行...
臂力器怎麼練運用正確的方法才能練出健碩的身材

臂力器作爲人們鍛鍊手臂肌肉的主要運動器材，不少人在使用過程中卻反而傷了自己都是使用的方法不得當。相信不少人因此煩惱，看見臂力器就有點害怕。到底如何使用臂力器？現在好多人爲了擁有一個健碩的身材。都紛紛用起了各...
瘦弱人啞鈴鍛鍊計劃大分享讓你塑造完美身材

肌肉可以通過持續的體能鍛鍊和飲食營養兩大方面來改善。如肌肉方面增加鍛鍊：如參加長跑、爬山、小跑、跑步機運動等，可以有效增加耐力，在彈性方面增加鍛鍊。肌肉可以通過持續的體能鍛鍊和飲食營養兩大方面來改善。如肌肉...
肉毒素有哪些危害這些要點你一定要知道

現在漫天遍地的整形廣告，很多想要變美的求美者會去做，注射肉毒素成爲很多人選擇的一項，雖然你是在變漂亮，但是，肉毒素會對人體有危害，你瞭解嗎？愛美的心每一個女孩子都是有的，爲了變得漂亮，有不少的女孩子們就會選擇去注射一些...
告訴你腳踏機踩多久能減肥讓你輕輕鬆鬆瘦下來

對於一些不喜歡運動或者沒有時間去健身房訓練的人來說，踏步機就是更好的健身器材。因爲它的佔地面積很小，我們可平時就可以選擇在家練習。那麼腳踏機的減肥效果顯著嗎？我們平時去健身房裏做運動，通常都會選擇跑步機來幫助...
震動甩脂機的危害小心讓自己身體受損

震動甩脂機，一種減肥的儀器，據說每天只需使用5—10分鐘，就相當慢跑1個小時所消耗的熱量，很受女性歡迎，但是，過度使用震動甩脂機也會給身體帶來傷害。震動甩脂機的運作原理是採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂...

美容美體專題

瘦腿就這麼簡單三個壓腿動作幫到你

高顏值的健身小姐姐在這一期就來教你健身瘦腿！通過幾個動作的練習，希望姑娘們能堅持鍛鍊，成功瘦腿！溫馨提示別忘記拉伸哈~在運動前後伸一伸，放鬆了再運動！...
女人身體性感的部分，除了胸臀，就是腹肌了！還不練起來？

豐滿的胸部和挺翹的臀部一直都被認作性感的標準，而如今，腹部上那美妙的線條被更多人認可是性感健康美麗的象徵。還不練起來，讓自己擁有迷人馬甲線！...
可愛lo娘跳起宅舞魅力爆棚分分鐘萌化你的少女心

喜歡宅舞，喜歡lolita的妹子漢子看過來，這裏的風景很精彩，這裏的小姐姐很可愛！趕快來關注本站lolita星球，和小姐姐們一起愉快玩耍吧！喜歡宅舞，喜歡lolita的妹子漢子看過來，這裏的風景很精彩，這裏的小姐姐很可愛！這裏有最漂亮的小...
標準動作鳥式伸展視頻教學一起科學鍛鍊背部

核心區域的功能主要有三點：維持身體姿態的完美、傳導力量和承載重量。爲了喚醒和激活核心肌肉羣，鳥式伸展這一動作就可以很好鍛鍊到。跟美女教練一起練習，科學鍛鍊背部。...
游泳圈太尷尬夏季練馬甲線4個動作

夏天來了，又到了陽光和沙灘。但是肚子上的肉肉非常難看！想要穿泳衣不尷尬，每天抽出10分鐘，專心練4個動作，穿衣顯瘦、脫衣有肉，一個月就能練出完美馬甲線！夏天來了，又到了陽光和沙灘。但是肚子上的肉肉非常難看！想要穿泳衣不尷...
男女通用的經典虐腹動作馬甲線也可以是你的

男女通用的經典虐腹動作，在家就能練，配合有氧運動，胖子減肉，瘦子練出馬甲線！男女通用的經典虐腹動作，在家就能練，配合有氧運動，胖子減肉，瘦子練出馬甲線！...
練出小蠻腰和大長腿，讓男神拜倒在你的石榴裙下吧

一組簡單的動作同時鍛鍊腰腹和腿部的力量，讓你迅速練出小蠻腰和纖細大長腿，瘦了之後還怕沒人追？讓那些拒絕過你的人後悔去吧。爲了更瘦更漂亮，姑娘們，練起來吧！...
幾個小動作輕鬆幫你減掉大肚腩水桶腰

受不了水桶腰、大肚腩，幾大虐腹動作，強力燃燒腹部脂肪，在家也能轟炸你的腹部，線條美才是王道！堅持鍛鍊，快速練出緊實腹部，你準備好迎接迷人小腹了嗎？動作一、仰臥摸腿。雙腿向上擡起，與地面成90度，左手摸右腳，再放下，然後另一隻手...

健身

減肥能吃火鍋嗎減肥期間能吃火鍋嗎

1、減肥期間一般情況下不能吃火鍋。2、火鍋脂肪含量比較高，而且熱量也比較高，尤其是火鍋底料裏面的油脂含量特別多，而且大多數是動物油，比如牛油、羊油，很容易導致患者加重肥胖，所以減肥期間一般情況下不能夠吃火鍋。身體比...
健身雞胸肉怎麼吃健身雞胸肉做法

1、葡萄柚1顆,雞胸肉1塊,萵筍少許,奶油10g,藍苺適量,酸奶200g,鹽巴少許,羅勒葉少許。2、葡萄柚切成8塊，取出果肉。3、雞胸肉切片。4、萵筍洗淨撕小塊。5、製做醬料：將優格、鹽巴、羅勒葉攪拌均勻。6、葡萄柚、雞胸肉、...
花甲的熱量高嗎花甲的熱量高不高

1、花甲的熱量適中，100克花甲的熱量大概在200卡左右。2、花甲含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，鐵，磷，碘，維生素，花甲中含有一種能夠降低體內膽固醇的物質，可以預防高膽固醇症，高血脂症，有滋陰潤燥，利尿消腫，軟堅散結的作用。3、一般...
糖的熱量高嗎糖的熱量高不高

1、糖的熱量相對比較高。糖主要包括白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖等，無論是哪種糖分，其中的熱量都是比較高的，糖也屬於是碳水化合物，正常情況下，1g碳水化合物能產生4000卡左右的熱量，所以1g糖能夠產生的熱量在4000卡左右。2、...
梨的熱量高嗎梨子熱量高不高

1、梨的熱量並不高。2、梨肉脆多汁，酸甜可口，其營養價值比較高，其中含有豐富的糖類、多種維生素、碳水化合物、蛋白質、脂肪，其所含熱量不高，是瘦身減肥的佳品。3、適量食用一些梨，可以有效滿足人體所需的多種營養物質，具有...
減肥能喝綠茶嗎減肥能不能喝綠茶

1、減肥期間是可以喝綠茶的。2、綠茶裏面含有的一種化合物能夠溶解脂肪，而且裏面還有部分維生素或者咖啡因有助於胃部腸道的蠕動，能起到幫助消化的作用，可以在減肥期間喝綠茶，對減肥有一定的協助作用。在減肥期間還要做大...
減肥能不能吃紫薯減肥期間可以吃紫薯嗎

1、減肥能吃紫薯，但是不能吃過多。2、紫薯屬於比較常見的一種食物，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素等，可以補充身體所需的營養，紫薯中包含的纖維素，也是比較豐富的能夠促進腸道的蠕動和消化，預防脂肪堆積，因此適當...
減肥能不能吃餃子減肥期間可以吃餃子嗎

1、減肥能吃餃子，適量吃餃子通常不會影響減肥效果，並且還可以補充身體所需要的營養，但要避免一次性過多食用。2、餃子是一種比較常見的食物，味道鮮美，而且營養豐富，在減肥期間適量進食餃子，能夠補充機體所需要的營養物質和能...

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