怎樣去除副乳 去除副乳的小妙招

副乳對人的健康一般沒有什麼影響，但可能會讓人產生心理上的不安，並在穿衣上帶來不便，這就成爲了困擾許多女生的煩惱。下面就給大家分享幾個簡單實用的去除副乳的小妙招。

啞鈴運動

擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮等運動，能改善副乳情況。因此可以選擇對於消除腋下脂肪作用很大的啞鈴運動，常常做這項運動可以有效消滅副乳。雙手緊握啞鈴，手臂伸直、放鬆雙臂，在身體兩側張開，然後向中間靠攏，就像要擁抱別人一樣，每組做20次靠攏動作，每天反覆進行3至5組即可。

揉捏按摩運動

要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，進行胸部按摩就很有必要了。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有兩部分，內凹和外凸部分。凸出部分：手握拳用以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右重複30下。內凹部分：用中指和大拇指兩指適當的力量反覆柔捏，左右重複30下。

但要注意一下，按摩右胸用左手，按摩左胸則用右手，最好是每天洗澡之後給胸部做按摩，用畫圈方式按摩胸部效果最佳。

選擇正確的內衣

想要避免副乳露出來造成穿衣尷尬，最重要的一方面就是要正確選擇內衣尺寸，不要只憑尺寸就購買內衣，購買時一定要試穿，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸會有一定的差異。

除此之外，現今已有很多內衣企業針對副乳問題推出機能內衣，就如脅邊加高方式處理，只需要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯還可以升級。上身向前傾將胸罩罩上，扣上背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。要記得穿胸罩時要撥，每回到廁所時要調整，不久後，可能會把乳脂肪位移到正確的位置。