怎麼瘦臉瘦脖子 瘦臉瘦脖子的有效方法
有些女生的四肢纖長,身材也很勻稱,但是卻臉大脖子粗大,很影響整體上的美觀。那麼如何瘦脖子最快最有效呢?下面就教給大家幾招瘦臉美脖的有效方法,一起來看看吧。
按摩瘦臉脖法
在進行按摩運動之前先活動下手指,接着開始第一步:保持V形手從下巴頂點開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重複這個動作10次;第二步再將兩手手背輪流將下巴往上推擠,重複25-30次;第三步:將食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側移動,左右各3次。
除了這個按摩運動外,在日常休息的時候微微地打開你的嘴巴,然後左右來回活動你的下巴,每天活動個兩三次,每次運動個二三十下,下巴活動的同時,你臉上的肉肉也在活動,久而久之,臉上贅肉會減少,脖子也會隨之變瘦。
咀嚼瘦臉脖法
鍛鍊臉部肌肉羣是有效緊緻臉頰,避免臃腫和燃燒臉部多餘脂肪的方式。其實咀嚼方式也會影響臉型的,因爲長期維持一個不正確的咀嚼方式,不僅會讓臉部變得不勻稱,甚至還會使得腮幫變得異常突出。
所以一個正確的咀嚼對瘦臉非常重要,建議每吃一口食物,就在牙齒兩側細細咀嚼15-25下,然後再細嚼慢嚥,這樣不僅能瘦臉和消除雙下巴,還能控制飲食量,達到瘦全身的效果。
刮痧瘦臉脖法
刮痧可以促進面部血液循環,刺激面部的穴位,從而讓面部線條變得更加柔和美麗,達到瘦臉、瘦下巴的效果。因爲面部關係到個人形象問題,所以在面部刮痧時要注意手法,用力要輕柔,儘量以不出痧爲力度,每天刮痧一次,長期堅持會有好的效果。另外要提醒大家,最好找專業的人士幫助刮痧,面部穴位比較多,避免穴位受傷。
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