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  • 4个小妙招 轻松塑造修长美腿

    4个小妙招 轻松塑造修长美腿

    大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。食谱做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体...

  • 六种瘦腿坐姿 有瘦腿效果的几种坐姿

    六种瘦腿坐姿 有瘦腿效果的几种坐姿

    每个女生都想要拥有一双笔直纤细的美腿,但现实生活中,很多女生却有着一双难看的大象腿、肌肉腿。要减掉大象腿、肌肉腿,除了需要做运动外,平时的坐姿也非常关键。我们都知道久坐会让腿和肚子越来越胖,但是因为学习和工作的...

  • 腿型矫正如何做 效果才能够更好

    腿型矫正如何做 效果才能够更好

    夏天来临,清爽夏日装要出动了!可以穿五颜六色的迷你裙、短裤;这是显腿长的时候到了,可是腿型不好看,影响整体美观怎么办?接下来我们来介绍小妙招。如果在孩子生长发育的过程中,发现其腿型不是很完美,该如何做呢?家长们的第一反...

  • 改变梨型身材 塑造修长美腿

    改变梨型身材 塑造修长美腿

    圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。食谱做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。吃法:晚餐吃一份圆白菜,再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。瘦腿食谱之一:薏米粥将适量薏苡仁洗净,置于砂...

  • 日本国民美少女12岁国中生夺冠 清纯学生妹教你拥有纤细美腿

    日本国民美少女12岁国中生夺冠 清纯学生妹教你拥有纤细美腿

    【日本国民美少女】2014年第14届全日本国民美少女大赛总决赛8月5日落下了帷幕,12岁的国中女生高桥光获得了。日本国民美少女中美女众多,身材纤细,大多拥有一双极细的美腿。成为第14届全日本国民美少女大赛的冠军,高桥光拥...

  • 秋季减肥 修炼诱惑美腿秘笈

    秋季减肥 修炼诱惑美腿秘笈

    导读:论炎夏或是严寒,腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。西柚也很好,它的热量很低,并且含有丰富的钾,可以帮组减少大腿脂肪的...

  • 掌握四大饮食原则 塑造美腿快很准

    掌握四大饮食原则 塑造美腿快很准

    满大街的细腿、长腿、美腿是不是让你大受刺激,为什么自己就不可以像其他MM一样自信地露出双腿呢?哎!都是那烦人的大象腿、萝卜腿闯的祸。可是你知道其实瘦腿跟饮食可是有很紧密的关系的吗?饮食过咸,会让双腿水肿,看起来真的...

  • 10个小偏方快速拥有筷子美腿

    10个小偏方快速拥有筷子美腿

    很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方,让你轻松拥有魅惑美腿!一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内...

  • 怎样才能快速瘦腿 这几个方法你知道哪个?

    怎样才能快速瘦腿 这几个方法你知道哪个?

    瘦腿方法指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。在运动方面,瘦腿操、快步走、瘦腿瑜伽都是不错的选择,也可以少吃盐多吃含钾的食物。经过一夜的睡眠,体内水分减少,血液粘稠,流动变慢,可能还有宿...

  • 4种坐姿快速瘦腿 养成细长美腿

    4种坐姿快速瘦腿 养成细长美腿

    引以为傲的一双美腿,让多少男性无法抗拒,又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗?想有能露出大腿根的性感么?那就换一种坐姿,尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧!引以为傲的一双美腿,让多少男性无法抗拒,又让多少女人嫉...

  • 5个小动作 针对粗壮型小腿

    5个小动作 针对粗壮型小腿

    导语:很多女性因为长时间站立或者是因为平时运动不当,很对女性的小腿容易显得比较粗壮,肌肉型的又是属于比较难减的情况,那么我们真对样的情况该怎么办呢?很多女性因为长时间站立或者是因为平时运动不当,很对女性的小腿容...

  • 怎样瘦大腿1天见效 好方法都集中在这里

    怎样瘦大腿1天见效 好方法都集中在这里

    大腿上的脂肪是比较难减下来的,但是它也不是一天两天形成的,很多朋友都想知道瘦大腿一天就能见效的方法,想要拥有美腿,接下来我们一起来看看方法有哪些?我们每个人都想拥有笔直纤细的腿,拥有好的腿型能够帮助我们的体态加分...

  • 瘦大腿的运动方法 瘦大腿的运动方法有哪些

    瘦大腿的运动方法 瘦大腿的运动方法有哪些

    说到大腿减肥,那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿,所以才有了大腿减肥。那么,瘦大腿的运动方法有哪些呢?感兴趣,下面一起来了解一下吧!空骑自行车平躺,然后双腿抬起来,开始做骑自行车的脚蹬运动。这需要掌握有规...

  • 1分钟美腿瘦腿操 简单又轻松

    1分钟美腿瘦腿操 简单又轻松

    刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。诀窍在于腿部要使劲。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。有什么办法...

  • 7个瘦腿方法快速瘦腿 拉长腿部曲线,伊秀美体网为你介绍怎样瘦腿有效

    7个瘦腿方法快速瘦腿 拉长腿部曲线,伊秀美体网为你介绍怎样瘦腿有效

    许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,这是为什么呢?那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿...许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,这是为什么呢?那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿,除了运动,按摩、饮食的控制都必...

  • 肌肉腿腿如何一周变细 教你快速瘦腿的秘诀

    肌肉腿腿如何一周变细 教你快速瘦腿的秘诀

    对于很多女生而言,一副完美的身体,尤其是一副美腿,是让自己自信挺立的傲人资本,为了帮助大家,小编就搜索了身边女生的瘦腿方法,功效如何,各位可以实验一下。拥有一双细长雪白的腿是每个女性朋友的梦想,但是事情总是很难尽如人...

  • 6式瑜伽瘦腿 消灭粗壮大腿

    6式瑜伽瘦腿 消灭粗壮大腿

    3.吸气,然后呼气,同时头部和上身躯干尽量向右转,保持20秒自然呼吸,换另一侧。2.呼气,上体左转,弯曲躯干向下,右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线,双眼看左手指尖。粗壮的大腿让我们的美丽大打折扣,如何才能消除它呢?下面...

  • 8大美腿绝招 塑造苗条双腿

    8大美腿绝招 塑造苗条双腿

    为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。为...

  • 瘦腿最有效的办法 瘦腿最有效的办法都有哪些

    瘦腿最有效的办法 瘦腿最有效的办法都有哪些

    瘦腿是很多女生每时每刻都在努力的事情,因为只有纤细美腿才能hold住漂亮性感的短裙热裤啊。今天给大家分享几个最快最有效的瘦腿方法,下面一起来看看吧!走路瘦腿其实走路也可以起到瘦腿的作用,可能很多人并不知道。主要是...

  • 瘦腿魔法 瘦出迷人美腿

    瘦腿魔法 瘦出迷人美腿

    摆脱粗壮大腿,拥有纤细大腿是每个女性的梦想,如今就教大家五个瘦腿魔法,让你轻松拥有纤细的大腿。结束动作:身体慢慢下蹲,背部保持挺直、稍向对角线方向倾斜以保证臀部向下向内收紧。摆脱粗壮大腿,拥有纤细大腿是每个女性的...

  • 女生怎么瘦大腿和小腿 一招教你搞定大象腿

    女生怎么瘦大腿和小腿 一招教你搞定大象腿

    腿部粗壮很难减而且腿型很难看,这是很多女生都比较烦恼的一个问题,特别是你越有针对性的进行瘦腿运动,腿部肌肉就会越发达。那么女生应该怎么瘦大腿和小腿呢?女生怎么瘦大腿和小腿才不会使得腿部越来越粗壮呢?其实一些平日...

  • 秋季瘦腿的方法 饮食+运动

    秋季瘦腿的方法 饮食+运动

    骑脚踏车是一种很悠闲的活动,也是一种很好玩的运动。有空的时候,可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动,因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。1、骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动,也是一...

  • 冬季减肥怎么瘦腿 10种瘦腿美食别错过

    冬季减肥怎么瘦腿 10种瘦腿美食别错过

    这么多的瘦腿美食,快挑些你喜欢吃的,让你越吃腿越瘦。可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分,从而起到去水肿瘦腿的功效。既饱肚又能减少脂肪在下身堆积,可多食。而且它所含的丰富植物纤维还能使下身的淋巴畅通,防止下半身...

  • 快速瘦腿10招 修炼麻豆美腿

    快速瘦腿10招 修炼麻豆美腿

    导读:腿部的优美线条可以说是每个女性都想要拥有的,但是随着年龄的增长,脂肪的堆积,以及长时间的坐姿和站立都会让腿部变的浮肿,在瘦身减肥的时候针对腿部要注意肌肉的塑形以及减脂两方面同时进行,这样才能腿部的线条持久。...

  • 怎么运动瘦大腿最有效 运动瘦大腿的方法有哪些

    怎么运动瘦大腿最有效 运动瘦大腿的方法有哪些

    说到大腿减肥,那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿,所以才有了大腿减肥。那么,大腿减肥的方法有哪些呢?感兴趣,下面一起来了解一下吧!下蹲运动在地面上站好,把双脚分开,和肩膀保持同样的宽度即可,双手向前伸直,和肩...