減肥喝奶粉會胖嗎 減肥喝奶粉會導致發胖嗎
1、減肥喝奶粉是否會長胖,通常與喝奶粉的量以及每日運動量等綜合因素有關。
2、會長胖:如果減肥期間大量喝全脂甜奶粉,可能導致攝入較多糖分、脂肪、熱量等。如果每日運動量也比較少,可能導致多餘的熱量無法及時消耗,使多餘的熱量轉化為脂肪堆積於體內,出現長胖的情況,從而影響減肥效果;
3、不會長胖:奶粉富含蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分,減肥期間適當地喝奶粉,能夠補充身體所需要的營養。如果在減肥期間喝奶粉量比較少,而且每天積極進行運動,比如慢跑、跳繩、游泳等,以增加熱量消耗,可以使體內多餘的熱量被消耗,從而減少脂肪堆積。如果減肥期間選擇喝無糖脱脂奶粉,可以進一步減少熱量攝入,一般不會出現長胖的情況。
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