美白食譜 這樣吃輕鬆變白不是夢
美白是很多女性一生的夢想,這是因為白皙的肌膚會使得人看起來更加美麗動人,沒有人不希望自己變得更漂亮吧?除了使用各類美白產品之外,正確的飲食習慣也能使人變白。
吃東西是一件大家都喜歡的事情,但是會吃和不會吃的人差別很大,會吃的人吃得又白又苗條,不會吃的人往往又黑又肥胖,這是因為每種食物中所含的營養成分不同,認真對待每餐的選材,就能夠改善自己的膚色和身材等外在條件。很多女孩子都煩惱於自己不夠白的問題,其實有很多食物中都含有能讓皮膚變白的成分,多吃這類食物肌膚自然白裏透紅。
一、美白食譜之檸檬。
説到美白,很多人都會想到檸檬,這是因為檸檬的維生素C含量非常之高,若想要讓肌膚美白,維生素C是肯定不能少的元素之一。檸檬很酸,但是卻是美白利器,如果覺得直接吃下去太難了,可以將檸檬切成片泡進蜂蜜裏,隔天再拿出來泡水喝就不會那麼酸了。當然,如果不喜歡泡水,也可以直接吃蜂蜜泡檸檬,既美白又排毒,還能夠滋養肌膚、潤燥生津。
二、美白食譜之白糖西紅柿。
西紅柿能夠抑制人體內黑色素的生成,還能抵禦太陽光的照射,是美白肌膚的大法寶,如果每天吃一個西紅柿就能夠補充一天所需的維生素,堅持食用能使肌膚變白變嫩。西紅柿剝了皮之後再用白糖拌一拌就會變得格外好吃,很適合想吃美食又懶於炒菜的人。
三、美白食譜之紅豆蓮子薏仁粥。
女人的身體需要滋養,常喝粥能滋陰潤燥,使人由內而外變美。在粥類中也有能夠讓人美白的配方,那就是紅豆蓮子薏仁粥,這款粥能夠清熱除濕、改善不健康的膚色,是美容養顏的佳品,如果能夠堅持喝上一陣子,肌膚就會變得白嫩有光澤。
會吃也能讓皮膚變得白皙哦。
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