黃瓜雞蛋減肥法一個月 還你完美迷人身材
很多人知道黃瓜有減肥的功效,多吃黃瓜不僅可以清熱通便、排毒養顏,還能吸脂去油,達到瘦身的目的,更開心的是黃瓜與雞蛋的配合同樣具有減肥的作用,而且效果更佳。
肥胖是很多愛美女性的困擾,誰都不願意身材臃腫、滿臉油光的出現在公眾視野,減肥永遠是女性關注的話題。歷來對於減肥方法眾説紛紜,市面上也有許多減肥產品,但減肥藥大多都是以傷害身體為代價來減肥,為了健康減肥不傷害身體,很多患者會選擇食療加運動的方法。不要小看黃瓜雞蛋減肥法,該方法有它的作用原理,只要堅持一個月就會有奇效。
黃瓜是公認的瘦身佳品,其物美價廉深受廣大消費者喜愛。黃瓜含有一種物質可以防止糖類轉化成脂肪,從而減少脂肪的產生,再者其富含的維生素可以加快胃腸蠕動,促進腸道的通暢與排便順暢,以及可以消耗體內大量熱量、降低血液粘稠度,塑造出完美的身形,讓身體時常保持輕鬆的狀態,所以肥胖人士應當多吃黃瓜為好。
另一種食材雞蛋可以加快分泌胰島素,使人體能更快的消耗脂肪,避免產生更多的糖分,只要每天適量吃點雞蛋也有減肥的效果。為了全面發揮黃瓜和雞蛋的營養價值和減肥功效,肥胖者可以根據其減肥食譜自制減肥餐,每週給自己定個周計劃,堅持下去就可見效。
剛開始第一週應每天只吃黃瓜雞蛋,儘量不吃米飯,第二週適量吃些清淡水煮的青菜和牛奶,記得蔬菜少油少鹽,每天三餐還是要以黃瓜和雞蛋為主,如果實在很餓可以吃蘋果充飢,如此反覆循環一個月就會有驚人的瘦身效果。
-
雞蛋怎麼做熱量低 減脂人必吃低熱量雞蛋料理
雞蛋是一種非常有營養的食物,但對於需要控制熱量攝入的人來説,選擇低熱量的烹飪方法、減少蛋黃的使用量、選擇清淡的調味料、蒸或烤的方式、添加高纖維的食材以及合理控制飲食習慣都是非常重要的。雞蛋是一種營養價值極高的食物,富含優質蛋白質、維生素和礦物質。...
-
水果減肥法:菠蘿減肥 健康又消脂
常常食用水果是健康長壽的一條良方,而細看每一種水果都有它奇妙的功效。菠蘿作為熱帶水果,並非原產德國,只有夏季在市場上有售,近日裏歐洲營養協會對菠蘿做了新的研究,世界真奇妙,菠蘿不僅可以減肥,而且對身體健康有着各種不同的功效,這裏邀你逐條看來。常常食用水果是...
-
女人想變瘦變美,必吃13種減肥食物
花生含有極豐富的維他命b2和煙酸,一方面帶來優蛋白,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。但原來它亦含豐富鉀,有助減少下半身的脂肪...
-
減肥食物選擇 讓你吃着輕鬆瘦下來
吃什麼才能有效又健康達到減肥效果呢?節食減肥曾讓無數肥胖者受盡了煎熬,在減肥計劃中,飲食也佔據了十分重要的一部分。下面為你介紹能夠幫助你快速減肥的食品。現在的人都知道肥胖是很影響身體健康的,因此都在想辦法把超標的體重減下來,除了堅持運動來減肥之外,飲食...