拔罐減肥食譜禁忌食物有哪些 吃錯了可能會得不償失
維持減肥成果非常艱難,不小心吃了高熱量食物,頓時就前功盡棄。連拔火罐這樣高效的減肥方法,也必須輔助健康飲食,才能維持減肥成效,防止迅速反彈。
拔火罐減肥法,是這幾年比較流行的減肥方法。它是通過刺激穴位來排除體內多餘脂肪和熱量,從而達到減肥的目的。但是,任何一種減肥方法,都有反彈的危機。在拔火罐減肥的過程中,一般會建議吃一些低熱量、容易飽腹的食物,例如燕麥粥、代餐粉、蔬菜沙拉等等。
説白了,拔火罐雖然可以排毒減肥,想要維持效果,關鍵還是要管住嘴。那麼,我們在拔火罐減肥的過程中,哪些食物一定要遠離呢?
1、自助餐,尤其是西式自助餐。任何西式餐點都是高熱量的,去吃自助餐,很多人往往沒有節制,吃飽了還想吃,尤其是喜歡吃肉食,以致於一餐所含的熱量,高過別人三天的熱量,不發胖簡直是做夢。
2、油炸食品。無論是炸雞,還是油炸蔬菜,經過高温油炸的食物,其熱量比其他烹調方法高出好幾倍,所以,在拔罐減肥期間,必須將它從食譜中剔除。
3、甜品。很多女生都喜歡吃甜品,尤其是可愛的馬卡龍。 但是甜品中所含的脂肪和熱量,簡直是減肥的大忌。
4、膨化食品,以薯片為首。女生聊天休閒,總少不了帶點膨化食品做零食。吃起來是很過癮,但是身體也會跟着發胖。
5、咖啡。女生喜歡喝咖啡,尤其是添加了奶泡和香精的咖啡,那熱量超過了十杯以上的黑咖啡,一杯下去,減肥成效立刻減半。
除了以上食物,紅豆沙包、燒烤、漢堡等高熱量高脂肪的食物都應該遠離。請記住減肥不易,想要身材完美,總要付出努力。
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