生薑切片減肥法 讓你想不瘦都難
對於生薑,我們的認識一直都是驅寒。其實生薑還有很多用處,不僅可以減肥瘦身,還可以美容養顏!堅持用我介紹的這些方法做下來,讓你想不瘦都難!不相信?一起來看看吧!
生薑,我們生活中很常見的一種調味料,在我們的認知中生薑一直都是拿來驅寒的。很多小夥伴都不知道生薑的其他用處,其實生薑有很多很好的用處,並且對於想瘦身美容的小夥伴來説,生薑是一個好東西。生薑不僅可以做到減肥和瘦身,最關鍵的還是可以美容美顏。
聽到這裏,也許很多小夥伴會問,那我該怎麼去用生薑才能達到這些效果?接下來,我來給大家介紹一些方法,這些方法你堅持做下來,讓你想不瘦都難!
一、生薑食療法
生薑食療法就是通過食療的方法,達到減肥的目的。這個方法的好處就是,不僅可以達到減肥的目的,還可以吃到很多美食。那具體有什麼食療菜譜呢?跟着我一起往下看吧。
1、生薑蜂蜜湯
做這個湯之前,需要提前準備好材料,具體是什麼材料呢?一共需要以下幾種材料:去皮的生薑共2片,一杯200ml的温開水,最後還需要一勺蜂蜜。
我們準備好材料,就要開始動手製作了,製作方法其實很簡單,跟着我一起來做吧。
首先,先用刀把我們準備的薑片剁碎,弄成糊狀,這樣的好處是可以充分的吸收生薑裏面的營養,然後我們在用之前準備的那杯200ml温開水沖泡已經剁好的生薑片,這裏需要注意一點,開水的温度一定不要太高,保持在40攝氏度左右就可以了,另外,注意我們採用的是沖泡的方式,千萬不要拿到鍋裏去蒸煮。
最後一步,也是比較關鍵的,在做好的薑湯裏,加入我們準備的那一勺蜂蜜,然後三種材料拌勻,等上幾分鐘,等三種材料相互融合後,便可以食用了,這樣一杯簡單的生薑蜂蜜湯就完成了。是不是很簡單呢?在家有空的你不妨試試。
2、生薑紅茶
這裏需要的材料也很簡單,5片去皮的生薑、一包紅茶最後再加一勺蜂蜜,這樣就足夠了。
現在我來講一下製作的方法。首先把紅茶包和生薑片一起放入杯中,用九十度以上開水沖泡。然後等水温下降到比較涼了之後,加入蜂蜜。不過這裏需要注意的是,蜂蜜可加也可不加。主要是改善口感。飲用生薑紅茶的好處就是可以增強我們身體的代謝機能,提高我們身體脂肪燃燒率。
如果想減肥瘦身的朋友,在晚飯之後不要進食,同時來一杯生薑紅茶,長久堅持,可以達到減肥瘦身的效果。
3、為什麼生薑加蜂蜜可以減肥?
很多人很好奇為什麼生薑加蜂蜜可以減肥,我來科普一下吧。
首先,生薑加蜂蜜可以是我們的胃口變小,進食少了。同時,生薑加蜂蜜也是治療便祕的好方法,而便祕十分容易引起肥胖。最後一點,生薑加蜂蜜可以加快體內的新陳代謝,把你變成易瘦體質。
二、生薑外敷法
除了食療法之外,其實還有外敷法,生薑浴就是一個很好的例子。
那要怎麼做呢?其實也很簡單,首先你要準備若干片曬乾的生薑片,將若干曬乾的生薑薄片加水煎煮,待水量至原來一半即可,然後隔渣取生薑水。洗澡時加入些許生薑水,洗完澡後血氣暢通,面色都變紅潤。
外敷法還有一個比較經典的例子,也就是瘦身姜醋浴,其方法跟生薑浴差不多,首先需要在盛滿温水(水温約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,需要注意的是水位不要過胸口,泡5分鐘休息兩分鐘,5次後待大量排汗即可。每週一次,一次30分鐘。能夠刺激血液循環,還可以瘦身美白,對改善皮膚鬆弛也有幫助。
2個生薑減肥法,讓你想不瘦都難如果你身上有多餘的肉肉,堅持下來,一定會瘦哦!
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