什麼零食減肥吃不胖 四種美味介紹給你
妹子們總有熬夜嘴饞的時候,吃什麼零食不會發胖呢?下面給大家推薦幾款美味負熱量食物,不僅可以解饞,還不會長胖哦!減肥期間也可以任性吃,一起來看看吧。
一般來説,減肥都是胖女孩的很迫切的需求,可是很多人就是控制不住自己對於美食的渴望,尤其是在看電視的時候,就特別想要吃東西。因為在看電視的時候,總覺得要吃東西才有意思,所以下意識的就會養成習慣。可是要知道很多零食都是會導致發胖的,所以不要説減肥了,不反彈就不錯了。可又想減肥,又想吃零食怎麼辦?
其實,不是所有零食都會導致發胖的,在看劇的時候可以吃別的零食來代替,這樣又滿足了自己的嘴,又不會影響減肥的效果。但是這樣的零食也不多,所以還是要剋制一下的,不然只會越吃越想吃,吃膩了的話,就會想吃別的,這樣其實也沒什麼用了。那麼,都有哪幾種小零食吃了不會發胖呢?今天就和小編一起來看一下吧!
一、海苔。
其實更多人都喜歡把它叫做紫菜,這是一種熱量非常低的零食,所以在減肥的時候也是可以吃的。主要就是因為海苔本身帶有很多纖維素以及礦物質,並且還有很多膳食纖維的成分,所以對人體也有很多健康的作用。其中很重要的是,海苔含有很多的鉀元素。我們都知道海苔是海產品,所以含有鉀元素並不奇怪,而鉀元素對於消除身體浮腫是很有效的。
但是還是要注意,現在很多零食都是經過加工的,所以在挑選的是偶也要多看看製作方法,尤其是已經被油炸過或者是調味了的海苔,熱量都是會變高的。
二、麥片。
其實減肥的時候很多人都會吃麥片,但是很多人都接受不了麥片沒有味道,吃起來就像是在受刑一樣。但是現在有很多麥片都加入了水果之類的其他東西,吃起來不僅很美味,而且幹吃也是可以的,對於減肥中的人來説,是再適合不過的了。不僅可以當做是零食,還可以作為主食,很重要的就是還有很強的飽腹感。
三、藕粉。
很多人可能都不知道這是什麼東西,其實這也是一種味道不錯的小零食,也算是沖劑類的,但是吃起來的口感很不錯,就像是果凍一樣。雖然沒有什麼營養價值,但是可以為人體提供所需要的熱量,並且對腸胃幾乎是零負擔的。而且在吃藕粉的時候,還可以加入其他的東西,就比如枸杞之類的,反正味道很好就對了。
四、聖女果。
這其實也是可以當做是零食的一種水果,因為吃起來很方便,而且個頭也比較小,是很多人都喜歡吃的。並且聖女果很容易清洗,帶在身上也不會覺得很累贅,主要聖女果裏面還有的水分很多,吃起來也很甜,滿足了不少減肥中的人對甜品的渴望。另外,聖女果對皮膚還有很多好處,不僅可以美白,還可以保持水嫩光澤。
以上這幾種都是小編真心想要推薦給正在減肥中的人的零食,希望你們減肥的時候也能夠吃到美味的零食。
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