茄子減肥方法 這個是真的靠譜嗎
在全民減肥的今天,各種各樣宣稱有減肥效果的食物都被端上了餐桌,例如茄子。越來越多的人開始使用茄子減肥法,但其實這種減肥方法並不可靠,想知道為什麼就趕緊進來看看!
在當今社會的審美標準影響下,越來越多人正在追求減肥,層出不窮的減肥法更是看得人眼花繚亂,其中一種就茄子減肥法,到底茄子減肥法是何方神聖呢?它到底有什麼神奇的功效呢?
所謂的茄子減肥法,就是生吃茄子,把生茄子洗乾淨之後,撕成一長條蘸點醋或者是直接吃下去,為什麼會有人選擇生吃茄子這種方法呢?因為有人認為茄子具有吸油的功效,比如我們在燒茄子的時候老是會放很多的油,所以他們認為生吃茄子的話可以把身體裏的油脂全部吸附到茄子上,就能夠達到減肥的功效,那麼真的是這樣子嗎?
其實生吃的確是一種能夠保留食材原有營養物質的食用方法,但是並不是所有的蔬菜都適合生吃,其實茄子它的本身裏面含有一種叫茄鹼的物質,這種物質直接食用到身體裏面,不僅沒有任何幫助反而可能會造成人體中毒,如果每天使用的茄鹼過多的話,身體就會沒辦法分解掉,因此就會導致中毒。
所謂的生吃茄子能夠吸油脂,也是無稽之談,茄子之所以能夠吸油,只是因為它含有的粗纖維成分,然而粗纖維並不會因為經過烹飪就被破壞掉,所以不管是生吃還是炒着吃,其實纖維含量都是同樣多的。
如果確實害怕燒茄子含有太多量的油脂的話,那你也可以選擇蒸茄子的做法,經過這種蒸煮的方法並不會讓茄子帶上太多的油,而且高温也可以有效的分解掉它裏面的茄鹼,對人體就不會有害了。
所以其實茄子對於減肥並沒有太大的幫助效果,想要達到減肥的效果的話,還是要多配合運動以及要控制好飲食。
-
7日減肥食譜 1周成功瘦身14斤
導讀:節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法,很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法,將素食與肉食合理搭配,既能有效減肥,又能保證營養的攝入。隨本站美體網一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方...
-
白菜怎麼做好吃 這三種做法好吃又健康
作為中國的東北及華東地區的主要蔬菜,白菜是一種做法非常豐富的蔬菜。同時白菜的品種也是非常的豐富的,它本身含有的營養也很多,並且具有一定的藥用價值。小編相信,沒有多少人是沒吃過白菜的吧?那麼你對它瞭解有多少呢?你清楚它要怎麼做才比較好吃嗎?作為中國的東北及...
-
辦公室MM 怎樣吃才不會胖
導語:在辦公室上班的MM們,大部分都是在外面吃飯的,很少在家裏做,所以就很容易的攝入高熱量,高脂肪的,想要保持身材的苗條,就很難了,下面本站美體網小編就來告訴大家在外面吃飯,需要注意什麼,因該怎樣吃才不會發胖。在辦公室上班的MM們,大部分都是在外面吃飯的,很少在家裏做...
-
瘦身MM必看!冬季減肥飲食攻略大全
適量的運動,除了有助減肥外,更重要的是能幫你塑造更健康的曲線。早上起牀,用清諧茶代替白開水吧,進行更快速的排毒,更快速的新陳代謝,更快速的瘦下來。不僅如此,古代文獻中還有不少關於黃豆能強壯抗老傳説。大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。冬天是一個很容易積聚脂肪的...