必知上身胖下身瘦的原因 讓你逐漸遠離自卑
説到上身胖下身瘦,相信大家都不會覺得陌生。其實這是我們很多女孩子都會經歷的一種情況。其實這種體型看上去是很難看的,所以我們都應該找到解決的方法。
説到體型問題,相信很多人都會經歷那樣這樣的困擾。要麼覺得自己的腿很粗,要麼覺得自己的腰很粗,要麼覺得自己的上身和下身不夠協調。那麼在這裏,我們將會着重介紹一種很多人都會有的體型問題,那就是上身胖下身瘦。其實這種體型的形成有遺傳的原因,同時也有後天形成的原因。那麼我們應該怎麼區別這兩種原因呢?
首先是遺傳原因,如果是因為這種原因所導致上半身胖下半身瘦的話那麼就會在小時候顯示出來這種奇怪的體型。而且我們很多人都分不清楚什麼是真正的肥胖,什麼是虛胖。有時候我們雖然看上去很肥胖,其實是因為骨架粗大的原因。這時候我們的體型幾乎就已經定型了,所以這時候我們能做的就是通過一些小運動來讓自己的身材看上去更加地均勻些。
當然,在當今社會,我們很多人終日忙於工作。長期久坐會導致我們上半身的血液不流暢,從而導致我們上半身虛胖。但是即使是這樣,我們還是不能夠改變這種高強度的工作,所以上半身肥胖,下半身瘦也是因為高強度的工作而導致的。
但是,我們總能夠找到一個很好的解決方法。如果我們每天都要進行高強度或者是長時間的工作的話,建議多喝點排毒的茶,注意平時飲食的清淡,不要熬夜,也不要吃夜宵。如果有條件還可以在下班回來後做一套舒緩肌肉的瑜伽。
-
跑步猝死背後的魔手 告訴你怎麼做才能逃離這一悲劇發生
跑步是現在非常流行的運動,很多人通過跑步達到減肥或者強身健體的作用。但是,跑步也有着需要注意的地方,跑步猝死的事件也逐年增多。下面我們來看看跑步需要注意什麼吧!跑步本是一種健康的運動方式,但是不恰當的運動會導致突發事故,這是跑步愛好者們需要注意的一點。...
-
簡單7招瑜伽 快樂減肥塑身
柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神祕的瑜伽,能讓你有意外的收穫。柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳...
-
硬拉鍛鍊哪些肌肉 硬拉能夠有效鍛鍊哪些肌肉
硬拉是一種非常有效的力量訓練方法,它可以鍛鍊到全身的肌肉。特別是下半身和核心肌羣的肌肉,在硬拉中得到了更多的刺激。下面將詳細介紹硬拉鍛鍊哪些肌肉。1.臀部肌肉臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。這些肌肉是人體最強的肌肉之一,也是支撐我們行走和站立姿...
-
運動減肥:冬季減肥運動,20分鐘輕鬆塑身
導讀:怎樣鍛鍊才能更快更準的成功減掉身上的脂肪呢?冬天來了,你是否也不太喜歡運動呢,可得時刻時刻警惕自己不要發胖哦,為了苗條身材大家得堅持哦,下面本站美體網又為你推薦一套簡單的塑身減肥動作哦,快來學吧!怎樣鍛鍊才能更快更準的成功減掉身上的脂肪呢?冬天來了,...