劉畊宏健身改變人生 祕訣分享
畊宏,16歲進入演藝圈,橫跨了電視、健身教練等多個行列,早已成為演藝圈的第一健身達人,25年的經驗及努力,他成功打造了許多藝人的完美體形,也引領健身風潮。
所有的成功人士,都有一個共同的生活習慣,那就是擁有完美的肌肉身材和不老的容顏。而劉畊宏也是其中之一。劉畊宏他16歲就進入演藝圈,早就成為演藝圈的第一健身達人,還出書建議大家一起健身。而努力了25年,讓他成功打造了許多藝人的完美體形,也引領者藝人們的健身風潮,而且他也曾帶過好友周杰倫一起健身。
他曾上《超級演説家》講述開始健身的原因,健身改變了他的人生。劉畊宏曾經也只是和大多年數人一樣的普通的身材,又白又瘦,但是被人説是一個“白斬雞”。並且常在打籃球的時候,飛到空中被人撞到在地上,因這樣受傷數次。因此,他認為是自己沒有足夠的力量去抗衡,所以決心健身。現在小編分享一些他的健身方法吧!
他開始健身的時候,是沒有健身房的,所以買國外的雜誌,邊看邊練,靠自己學習和訓練的經驗,這樣摸索了四年有了基礎,才開始去健身房。因為這樣成為了健身達人,很多人就來找他當私人健身。當他開始成為了健身教練,他就去找更多的資料來了解,來與學員分享交流,這樣就成為了一種良性的循環。
他認為健身房只注重方法和技術,而健身很重要的是信心。建議剛開始的時候可以選一兩個動作交替進行,比如游泳打籃球跑步等,在家做一些基礎的訓練,有助於訓練各部位肌羣,然後再開始進入健身房,進行綜合的力量訓練。
-
阿Sa迴應阿嬌長胖 稱系因荷爾蒙失調
最近香港藝人阿嬌參加了真人秀節目《怦然心動20歲》,在公眾視線中消失了近一年,阿嬌看起來胖了不少,粉絲擔心阿嬌身體健康亮紅燈。近日阿Sa出席主演電影的首映禮,在媒體提問好姐妹阿嬌身材發福一事時,阿Sa迴應稱:“其實她很健康,只是荷爾蒙失調,始終都是女孩子,這種東西...
-
楊怡懷孕 馬國明送祝福:魚仔,恭喜恭喜
2月13日,楊怡羅仲謙夫婦宣佈懷孕喜訊後,好友馬國明轉發楊怡微博並送上祝福:“魚仔,好幸福……恭喜恭喜……”。2月13日,楊怡羅仲謙夫婦宣佈懷孕喜訊後,好友馬國明轉發楊怡微博並送上祝福:“魚仔,好幸福……恭喜恭喜……”。2011年,楊怡與小五歲的羅仲謙在2011年拍攝《On...
-
藝人陳小春在香港地位高嗎 節目中與應採兒故地重遊惹人感動
陳小春出道多年如今有着非常高的人氣,也出演過不少的影視作品。對於陳小春在香港地位高不高這個問題,有網友則給出了肯定的答案,表示陳小春演過非常多經典的作品了。很多人早年都有看過陳小春出演的《古惑仔》系列電影,那時候這部電影在香港是非常火的,而且當時陳小...
-
劉詩詩老公吳奇隆發聲明怒斥謠言 粉絲呼喚其快點生娃
近日,關於劉詩詩吳奇隆離婚的消息在網上被流傳,面對如此傳聞吳奇隆工作室發出嚴正聲明表示將用法律手段處理。消息一出粉絲紛紛點贊,並催促兩人趕緊生娃免得被謠言困擾。近日,劉詩詩老公吳奇隆的工作室發出一則聲明稱這段時間網上流傳的一些傳言屬謠言,將採取法律手...