薏米冬瓜排骨湯的做法
薏米冬瓜排骨湯是一道清爽又有營養的湯品,下面是它的做法:
材料:
- 500克冬瓜
- 300克豬排骨
- 50克薏米
- 適量鹽
- 適量薑片
步驟:
1. 將冬瓜去皮、去籽,切成適當大小的塊狀備用。豬排骨洗淨,切成小段,用開水焯水去血水備用。
2. 將薏米洗淨後用清水浸泡30分鐘至1小時,待薏米發脹後備用。
3. 將一個大鍋中加入適當的水,放入薑片和豬排骨,大火煮開。
4. 煮開後,轉中小火,撇去浮沫,繼續焯水煮約15分鐘,然後撈出豬排骨,洗淨控水備用。
5. 在豬排骨的煮湯中加入冬瓜塊和薏米,繼續煮煮15-20分鐘,直到冬瓜變軟爛。
6. 最後,加入適量的鹽調味,煮1分鐘即可關火。
7. 將湯品倒入碗中,即可享用。
温馨提示:
- 薏米浸泡時間越長,煮熟的時間會越短。
- 可依個人口味加入適量的料酒或胡椒粉增加風味。
- 薏米冬瓜排骨湯適合夏季食用,具有清熱解暑、利尿消腫的功效。
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