內關穴在哪裏
前些天,我經常出現失眠,心悸等很不好的情況,聽説按摩內關穴的效果很不錯,於是我知道了內關穴到底在哪裏,下面,我也跟您分享一下吧。
方法/步驟
1內關穴為手厥陰心包經之絡穴,聯絡三焦,通於陰維脈。《難經*二十九難》謂:內關穴有益心安神,鎮靜寧神,疏通心脈,理氣止痛,和中止嘔之效。若是您在生活中可以經常的按摩內關穴的話,可以有效的幫助您治療失眠、癲癇、心痛、心悸、胸悶、胸痛等一些病症。
2手和手腕之間有一個界限,叫做腕橫紋。將右手三個手指頭併攏,把三個手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內關穴穴。
3為説明確內關穴的位置,可以攥一下拳頭,攥完拳頭之後,在內關穴穴上,有兩根筋,實際上,內關穴穴就在兩根筋的中間。
注意事項
若是您想要按摩內關穴的話,在按摩之前一定要洗手,保持手部的整潔,同時,按摩三到五分鐘即可,不要時間太長,這時候的效果最好了。
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