炸雞熱量 炸雞腿的熱量高嗎
1、炸雞腿的熱量很高,炸雞腿熱量其實是227大卡,而且經過炸一下,熱量大增,食物經油炸後,原本不含或含脂肪極少的食物其脂肪成倍地增加。比如同為麪條。
2、每100克普通麪條脂肪含量僅為0、7克,而方便麪每100克的脂肪含量為21、1克,為普通麪條的30倍;又如100克富強粉含脂肪為1、1克,製作成油條後脂肪含量增至25、9克,製作成油餅後脂肪含量可增至40克。
3、脂肪是高熱能的食物,雖然難已消化,但吸收率高,過多攝入必然導致熱量過剩。如果不通過增加運動來消耗過剩的熱量,日積月累,就造就了一個大胖子。4、肥胖則導致心、腦血管疾病和高血壓、血脂紊亂、糖尿病、痛風及某些癌症的發生機率大大增加,也使已有的糖尿病變得更加難以控制。 總之,油炸食物雖好吃,但貪食對健康有害無益。
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如何做豬腰子好吃
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客廳擺什麼綠植最旺家
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家養什麼花起運最旺運
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