寶寶缺乏維生素d怎麼補充好 寶寶缺乏維生素d如何補充
1、選擇合適的食物。其實,很多的維生素d都是從一些動物性的食物當中而來的,常見的含有這種元素豐富的食物主要有海魚、瘦肉、動物肝臟、海產品、脱脂牛奶、蛋黃以及堅果之類的,所以,如果要找合適的食物來讓孩子獲得較為豐富的維生素d,那麼,不妨多給寶寶用這些材料做成美食。
2、曬曬太陽。它除了可以自己合成以外,還可以通過曬太陽的方式來獲得,但是,利用太陽來獲得維生素d的話,那麼,無法避免的是會獲得紫外線,而紫外線所導致的後果就是寶寶的皮膚可能會被曬傷,也可能會導致寶寶的皮膚被曬得比較黑,故,在通過這種方式來為孩子補充維生素d的時候,建議把握好時間和曬的方法。
3、服用維生素d製劑。現在也有很多能夠幫助寶寶補充維生素d的製劑,這些製劑補充效果很不錯,所以,有需要的寶寶也可以按需補充。
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