孕婦怎樣吃燕窩 孕婦如何吃燕窩

1、很多懷孕女性在這期間吃燕窩時，首先將燕窩用冷水泡軟再進行煮熟，同時一天最好吃3~5克比較好，其次在早上空腹以及睡前吃比較好。

2、意見建議：在懷孕期間儘量飲食方面多樣化，有利於胎兒發育的，同時生活當中也要多補充一些維生素以及膳食纖維，其次，在這期間也要多補充一些牛奶和雞蛋等食物。為了防止影響胎兒發育，在生活當中一定要避免受涼，防止引起感冒，同時也避免吃一些生冷的食物。