產婦剛生完孩子適合吃什麼 產婦喝什麼容易補充營養
經驗2.22W
1、在分娩以後孕婦的體力消耗很大,這時候是需要加強一些能量比較高的食物來補充,比如説可以多吃雞蛋,雞蛋含有蛋白質而且利用率非常高,含有碳水化合物以及脂肪這些,都能夠來迅速的恢復分娩後產婦的體力。
2、雞蛋可以蒸煮,也可以打湯來吃。另外,分娩後還可以吃紅糖,因為紅糖的能量非常的高,而且還可以幫助子宮的收縮,有止血的作用,可以泡成紅糖水,或者是紅糖加上雞蛋一塊兒來吃。
3、在分娩後可以熬小米粥來喝,不但能夠補充身體的體能,而且能夠補充一些營養元素來促進乳汁的分泌。
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