瘦小腿的小妙招有哪些?
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小腿的線條絕對是身體的重點。就算是腰細,如果小腿粗壯,也沒有美感。只有小腿的線條流暢,才能有美得效果。很多女生都在為自己的小腿“肥胖症”着急,大熱天的還不敢穿短褲,穿裙子。只能看着別的人美滋滋的享受夏天,羨慕別人能有一雙美腿。現在可以告訴你,不用着急,下面給你介紹個方法讓你也能過上美滋滋的夏天。
方法/步驟
1第一步呢,雙腿叉開,與肩寬一致,將兩臂抬起。與擴胸運動差不多想似。上胳膊與肩膀成一條直線,手握拳,放置胸前,然後繃勁,沒有圖片,妹妹們找找感覺,這姿勢很好擺的。
2姿勢擺好,開始向上踮腳,然後落下,傷身要堅持不動哦,每天堅持20分鐘,過一小會,你會覺得你的小腿發熱,是在消耗脂肪哦。
3這樣不是就完事了,要堅持每天晚上都做,也可以配合每天晚上躺在牀上蹬自行車,這個也很好玩呢~堅持下來吧,剛開始會有些困難,你會愛上這項運動的。
注意事項
有三種食物是對瘦腿有很大效果:第一個是維他命E,能幫助去除水腫;第二個是維他命B羣,它能加速新陳代謝;第三個是要少吃鹽,這樣可以去水腫。按摩是最直接有效的腿部塑形方式。沒事就給小腿按摩吧!
標籤:瘦小
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