紫薯粥的六種做法 紫薯粥的六種做法簡單介紹
1、紫薯粥輔食。食材:紫薯2個、大米適量。做法: 紫薯洗淨去皮切丁,鍋中加水燒開後加入大米和紫薯,煮至軟爛粘稠即可。可適量加入冰糖調味。
2、紫薯山藥粥。食材:紫薯2個、山藥1段、紅棗一小把、大米適量。做法:山藥洗淨去皮切滾刀塊,紫薯洗淨去皮切滾刀塊;鍋中加水和大米熬粥,水燒開後轉小火煮20分鐘加入紫薯;再煮20分鐘加入山藥和紅棗,煮至軟爛粘稠,出鍋前5分鐘加入冰糖即可。
3、紫薯小米粥。食材:紫薯2個、大米、小米適量。做法:紫薯削皮洗淨切塊,將大米與小米淘洗好備用。將紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中,加入適量水,用大火煮開,用小火熬製30分鐘即可。
4、紫薯燕麥牛奶粥。食材:紫薯2個、牛奶適量、燕麥。做法:紫薯蒸熟攪拌成紫薯泥,將紫薯泥、牛奶放入奶鍋裏,小火加熱,並不停攪拌,以免粘鍋底。攪拌至紫薯全部溶解在牛奶中,放入即食燕麥片,繼續不停攪拌,小火加熱。鍋邊微微冒細泡的時候,放入白糖攪拌均勻關火即可食用。
5、紫薯百合紅豆粥。食材:紫薯2個、百合20克、紅豆30克、蓮子20克、大米適量。 做法:百合、紅豆、蓮子洗淨温水浸泡半小時,紫薯洗淨去皮切丁;鍋中加水和以上食材,大火燒開後轉小火慢燉至軟爛粘稠,出鍋前5分鐘加入冰糖即可。
6、 紫薯酸奶堅果水果粥。食材: 紫薯2個、酸奶隨意、即食燕麥適量、水果和堅果適量。做法:紫薯洗淨蒸熟去皮,紫薯酸奶純淨水適量加入料理機打成奶昔狀;加入即食燕麥攪拌均勻,最後加入寶寶喜歡的水果和堅果就可以了。
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