怎麼幫助寶寶養胃? 小孩如何養胃
經驗3.18W
1、按時吃飯,一日三餐要有規律,不要飽一頓、飢一頓。吃飯時要細嚼慢嚥,食物如果沒有嚼碎的話,會加重胃部負擔,不利於腸胃健康。注意食物衞生,食物一定要清洗乾淨,食材一定要新鮮。不要暴飲暴食。
2、粥類,粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高營養更豐富,對胃有好處,但要注意孩子是否會過敏。牛奶,牛奶有補胃,生津液的功效。還有一些蔬菜,如菠菜、南瓜、捲心菜、甘藍等也能起到養胃的作用。
3、所以,養胃的幾點原則主要是指:易消化,防刺激,多營養。家長應從小培養孩子的養胃意識,培養孩子良好的生活習慣和飲食習慣。如果孩子出現一些胃痛、胃脹等不適症狀,一定要及時去看醫生。
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