含維生素C多的水果有哪些 維生素c的作用和功效
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1、分享含維生素C多的水果有哪些:
富含維生素C的水果還有很多的,常見的有檸檬,臍橙,柚子,草莓,葡萄,蘋果,柑橘等。
2、維生素c的作用和功效:
可以增加代謝、分解脂肪。維C是身體重要的營養元素,維c增加身體代謝速度,加快分解身體脂肪。如果我們體內缺乏維C不僅會導致肥胖,還會導致無盡的健康問題。同樣,研究發現,維C攝入充足的人在運動中燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人多30%。及時補充維C是成功減肥的關鍵,患者也可在醫生的指導下進行相關的維c服用。
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