吃什麼胃口好 胃口不好吃什麼食物好
1、胃口不好的人要吃鬆軟可口、營養豐富、健脾和胃一類食物。具體有以下食品:藕有蔬菜之王,清熱疏鬱,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕煮熟之後有健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。
2、小米粥對胃口欠佳的人非常適合,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防備反胃、吐逆的功能。
3、白蘿蔔纖維素含量較高,能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝,從而漸漸調節好“受傷”的腸胃。
4、葡萄有舒筋活血、開胃健脾,葡萄還含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5、橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾温胃,助消化,增食慾等藥用功效。
6、各種肉類,包括羊肉,肌肉,魚肉等都有很好健脾和胃和滋補功能,胃口不好的人可以食用。
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