脾虛要怎麼調理 脾虛調理方法
1、針對脾胃虛弱、氣血虧虛的人羣,推薦食用淮山粥。首先要準備的材料有:白扁豆,淮山、蓮子蓮米,粳米。
2、在製作過程中,要注意首先清洗乾淨藥材,再把以上四味加水煮粥,這四味藥物,功效協同,調理心、脾的功效較強,適用於脾虛伴有心悸、胸悶、失眠多夢的人羣服用。
3、山藥能補肺、健脾,蓮子健脾、養心安神,且四味藥物藥性平和,對於人體沒有明顯的副作用,適合長期服用。
4、如果伴有納差、消瘦等症狀,可以服用南瓜小米粥,加入適量的南瓜、小米、蘿蔔等食材,對於胃納減退的患者尤其適合,像很多小孩子出現厭食、體重下降等,就適合食用南瓜小米粥。
5、製作時首先將南瓜、蘿蔔去皮、洗淨,切好備用,小米洗淨後,共同放入鍋中,加水煮沸,小火慢熬即可。
6、這個藥膳中,多以食材為主,尤其適合症狀不是很嚴重的人羣。如果症狀較重,身體比較消瘦,還可以加入杜仲、淮山等藥物加強健脾的功效。
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