菊花杞子泡水喝的功效
菊花杞子泡水喝的功效包括:
1. 清熱解毒:菊花和杞子均有清熱解毒的功效,可以幫助清除體內的毒素,減少炎症反應。
2. 降血壓:杞子中含有大量的多糖和黃酮類物質,可以增強血管壁的彈性,增加血管容積,從而起到降低血壓的作用。
3. 抗氧化:菊花和杞子中都含有多種抗氧化物質,可以幫助抑制自由基的生成和破壞,有效保護身體細胞不受氧化損傷。
4. 緩解眼疲勞:杞子中含有豐富的類胡蘿蔔素和維生素A,可以保護眼睛,緩解眼部疲勞,改善視力。
5. 改善睡眠:杞子中含有多種對人體有益的微量元素,可以幫助調節神經系統功能,緩解焦慮、疲勞,提高睡眠質量。
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