手腳脱皮是缺什麼維生素
細心的朋友經常會注意自己身體的細微變化,比如手腳脱皮,有些人一直認為手腳脱皮是氣候乾燥的原因,其實不然,今天我們來科普下手腳脱皮是缺什麼維生素。
方法/步驟
1第一:一般説來,人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至脱皮。宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。
2第二:對於容易脱皮的人可以多吃含有維生素A的食物,如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等,多吃水果和蔬菜,因為維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皮膚皸裂的作用,對防治脱皮有很好的效果,這樣可使皮脂腺分泌量增加,減輕皮膚乾燥。
3第三:手脱皮由營養缺乏引起的手腳脱皮一般與缺乏維生素a和b有一定的關係。維生素a屬於脂溶性維生素,對皮膚的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起皮膚乾燥和脱皮等現象。胡蘿蔔富含維生素a,對皮膚的表層有保護作用。
注意事項
其實手腳脱皮的原因挺多的,並不是都與缺乏維生素關係,如果補充維生素無效果的話,可能是皮膚類病症,建議請專業醫生進行診斷治療。
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