石榴籽可以直接嚼碎吃嗎 石榴籽能不能直接嚼碎吃
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1、石榴籽可以直接嚼碎吃。
2、石榴籽雖然質地堅硬,但是無毒,還含有豐富的營養成份,可以放心食用,石榴籽中含有較多不易溶的膳食纖維及木質素,嚼碎了可以充分的吸收,直接吞下不易於腸道的消化吸收。
3、石榴內含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質等多種成分。石榴籽藴含維他命C、維他命E和紅石榴多酚,這三種成分結合起來,就成了效力驚人的抗氧化劑,有研究顯示,它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍,更是維他命C和維他命E的50倍。有助於保持身體不受自由基的侵害,從而改善暗黃膚色,有助於排毒及延緩肌膚老化。
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