水果和酸奶可以一起吃嗎 酸奶不能和什麼水果一起吃
1、水果可以和酸奶一起吃,因為酸奶營養豐富但維生素C含量比較少,與水果一起吃剛好起到彌補的作用。但是酸奶和水果最好不要一次吃太多,兩者具有潤腸通便的作用,食用過多可能會導致腹瀉、腹痛的情況。
2、酸奶不能和香蕉一起吃
香蕉營養豐富,對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃,香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,更容易發生腹痛腹瀉的問題。
3、酸奶不能和獼猴桃一起吃
獼猴桃中維生素C含量頗高,容易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因此獼猴桃不能跟奶製品一起食用,這是很要注意的地方。而且就算沒有一起吃,兩者吃的相隔時間過短,也會導致牛奶裏面的蛋白質變性。
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