進入青春期如何瘦臉 青春期瘦臉的方法

1、冷熱洗臉法：每天早上起來的時候,用36度的熱水敷臉,這樣能加速臉部血液循環,然後再用冷水沖洗臉部20--30秒,不僅能消除臉部浮腫,而且還能緊實臉部肌膚。堅持一段時間冷熱交替洗臉法,你的皮膚會變得非常細膩,不過要注意控制好水温。

2、按摩瘦臉法：手指推拉頸部和下巴:兩手屈肘,掌心相合,五指併攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴展休息10秒鐘,然後放鬆。刺激淋巴流向:雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節上下推按,能有效將廢物排出。拇指推按腮骨:四指併攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點,拇指沿着腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。指尖按摩額頭:五指張開,手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。

3、先是坐在鏡子前,看着自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微抬,高於正常姿勢,接着換成右眼,重複20次。注意不能使額頭起皺紋。使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣,完成10次。

4、用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發出“伊”、“久”、“姆”三個音,共10次。吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。捲一捲你的舌頭,舌尖向後收,然後整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸,共20次。