學習正確的漱口方法 怎麼正確漱口
1、將漱口水含在嘴裏,後牙咬緊,利用脣頰部,也就是腮幫子的肌肉運動,使漱口水通過牙縫,這樣才能達到漱口的作用。
2、每天漱口6到8次,有調查顯示,經常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低於無此習慣的人。特別在秋冬季節,氣候乾燥,各種病原體遊離在空氣中,人們很容易吸入口腔,經常漱口,可清潔口腔衞生,達到防病的目的。一般建議,每天除早晚刷牙外,還應間隔2小時漱一次口,特別是吃飯前後一定要漱口,以每天6~8次為宜。
3、茶水漱口好處多,口腔裏的食物殘渣多含酸性,會腐蝕牙齒,導致齲齒等牙病。而茶葉屬鹼性,有中和酸的作用,且能抑殺某些病菌。茶中含氟化物,是牙本質中不可缺少的重要物質,如能不斷地有少量氟浸入牙組織,將會增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,防止齲齒髮生。研究發現,茶葉中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用,堅持用茶水漱口,可以有效地預防流感。
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