吃過香蕉可以喝酸奶嗎 一定要知道
1、可以,但需要少食,不要空腹食用。這個香蕉跟酸奶是可以一起吃的,您不要擔心的,通常還可以把香蕉跟酸奶放在一起,打爛以後製作成奶昔。
2、因為酸奶,具有調理腸胃的情況,香蕉有美容排便的作用,兩者放在一起時,這個對於生體的腸胃調理功能,就又增強了。但是要注意適度,避免過多。
3、酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有;香蕉中不含有維生素A、D蛋白質,而且維生素B2極低,而酸奶中這些營養素都很豐富。
4、兩者一同食用,不僅口感好,還能為人體補充更加全面的營養物質。因此,也有一些商家推出香蕉酸奶這一產品,因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。
5、實際上,説香蕉和酸奶一同食用會有害健康,很可能是因為體質本身不宜食用,或者是食用方法不當。比如,一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉,那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。
6、而健康的朋友或者是便祕的朋友如此食用,反而能夠促進排泄,對健康有益。又或者是,有些人空腹喝酸奶後,再吃香蕉,因而出現腹痛腹瀉現象,誤認為是食物中毒導致,實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因為香蕉和酸奶的營養相沖。
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