白露最好吃的六種食物 白露最好吃的六種食物推薦
1、紅薯:其實紅薯的白露節氣很受歡迎,我國醫學記載紅薯是具有護腎健胃以及補虛等效果的。而且紅薯熱量低很適合減肥的人食用哦。
2、胡蘿蔔:秋季最擔心的就是皮膚出現各種皸裂了,因此保護皮膚是重點。而胡蘿蔔中有不少的維生素a原,這是維生素A的合成成分,可以幫你避免皮膚出現粗糙或者是雀斑乾裂等問題,因此白露後適合吃胡蘿蔔。
3、蓮藕:秋季吃蓮藕是最好的時機了,這個季節的蓮藕是汁多鮮嫩哦,而且蓮藕不僅僅開胃的效果,而且還能夠提神免疫力等等,很適合女性朋友食用。
4、南瓜:秋季因為天氣的因素很容易導致病毒的襲擊,因此秋季也是疾病的多發季節。而南瓜中含有胡蘿蔔還有維生素B6等等,這些物質是可以提升免疫蛋白的活性力,可以讓你的免疫力增強。
5、茭白:白露節氣可以適當的吃點茭白,這是一種偏寒性的食物,可以祛濕止渴,還能利尿減少酒精傷害等等,因此在秋季是必吃茭白的。
6、柑橘:其實白露後柑橘也開始大量上市了,而柑橘中有着不少的營養都是可以潤肺的哦,因此想要養肺的可以適當的吃點哦,不過要記住了,陰虛的朋友最好是少吃。
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