中暑後的飲食禁忌
方法/步驟
1在中暑後好多的人會喝好多的水,其實那是不對的,中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2忌大量食用生冷瓜果,中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
注意事項
當感覺到自己頭痛頭暈,又出了許多汗,還感覺到皮膚灼熱,口又很乾的時候,就要立馬去到陰涼的地方坐下歇一會,再喝一口水。如果是在家裏,感覺到異常悶熱,想要昏倒的樣子,就可以先坐下來歇一會,涼一下,再洗個冷水澡,讓自己清爽一下。
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