減肥失敗的主要原因 減肥的好處
1、有家族肥胖史的人減肥易失敗。肥胖也像遺傳疾病一樣,有句話這樣告訴年輕人挑對象:未來的丈母孃咋樣你的女朋友將來基本就這樣,體型、性格等,挑男朋友則看未來的公公。所以,家族裏很多人是胖子,減肥容易失敗,所以請離開家族成員們,注意健康的生活方式,再減肥,提高成功率。
2、呼吸方法不正確的人減肥易失敗。呼吸方法不正確,細胞供氧不足,容易在缺氧狀態下產生能量,會提高人體炎症,長時間下來提升身體壓力指數,提高血糖,從而減肥失敗。
3、吃飯沒有徹底放鬆的人減肥容易失敗。有不少人喜歡一邊吃飯一邊走路;或者一邊吃飯一邊看電視、玩手機等。身體沒有徹底放鬆,消化系統就不能很好工作,導致消化不良,並且提升人體炎症,導致減肥失敗。
4、經常吃錯食物的人減肥易失敗。有些人吃的不多,卻肚子脹,不舒服等。比如很多亞洲人的腸胃不適應牛奶,喝了牛奶身體不舒服;有些人長期吃快餐導致減肥失敗。比如我們熟知美國很多窮人長得很胖,不是因為吃的好,而是長期吃廉價的快餐的緣故。
5、肥胖能導致各種疾病,如高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病、脂肪肝、骨質疏鬆症、女子因多囊卵巢綜合徵而不孕。體重過胖會加重關節的負荷,使關節變形、疼痛、腫脹等。體重過胖還影響美觀,活動受限,動則呼吸困難等,使人產生自卑心理。通過減肥以上病症都可以得到改善,同時減少藥物的劑量,還能減輕自己的經濟負擔,增強自己的自信心。女子通過減輕體重,可以增加懷孕的機率,還有減少患癌症的風險,提高自己的生活質量。
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