蘋果脂肪含量比肉高嗎 蘋果的功效
1、蘋果脂肪含量比肉低,因為蘋果不是高脂肪。蘋果是一種低熱量低脂肪的食物,每100克只產生60千卡熱量。
2、蘋果中富含豐富的維生素,還有礦物質,糖類和脂肪等,雖然也含有脂肪,但是含量是相對很低的,大概100克蘋果中富含脂肪的量為0.2克。
3、蘋果能夠增進食慾、健脾開胃,因為蘋果當中含有豐富的蘋果酸、枸櫞酸等有機酸,這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌,進而增進食慾、促進消化能力提高的作用非常明顯。
4、蘋果能夠減少便祕的發生,因為蘋果的皮當中和果肉當中都含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道的蠕動,進而能夠促進排便、預防便祕的發生。
5、蘋果能夠除煩醒酒,對於醉酒的人適當食用蘋果,有很好的除煩醒酒的作用。
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