眼疲勞有效解決方法 緩解眼睛疲勞的方法
1、利用毛巾熱敷:當人們感到眼睛不舒適的時候,可以選取一塊毛巾,泡在温水中,不要擰得太乾,放在眼睛上,毛巾的温度能夠刺激眼部周圍的血液進行更快的新陳代謝,使得血液更加活躍,從而便能夠達到緩解疲勞的目的。
2、經常看綠色:大家都知道綠色對於緩解視力疲勞很有幫助,在日常生活中感覺眼部不舒適的時候,可以向遠處眺望看一看綠色的植物,在辦公室也應該把一些綠植放在辦公桌旁,不僅能夠緩解視力疲勞還能幫助吸收輻射。同時家中的牆紙最好也選用綠色,有助於緩解視疲勞。
3、吃正確的食物:日常飲食對於眼部的健康也很有幫助,多吃含有維生素a豐富的食物,比如胡蘿蔔,可以有效的保護眼睛,或者吃動物肝臟,比如豬肝等食物,都有利於緩解眼部疲勞,幫助明目護眼。
4、按摩眼部:當工作勞累感覺眼部不舒適的時候,可以適當的對眼部進行按摩,用手指輕輕按摩眼睛的四周,比如太陽穴、攢竹穴、晴明穴,這三個穴位進行有效的按摩都能夠達到緩解視力疲勞的目的。
5、滴眼藥水:眼睛不舒服的人,應該常備眼藥水,感覺不適的時候滴幾滴緩解疲勞,不過在選擇眼藥水的時候需要注意,直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以,不要選擇功能性太強,以免對眼部造成一定的刺激。
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