吃什麼對掉頭髮有幫助 吃哪些食物可以防止掉頭髮
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1、多吃一些富含鐵元素比較多的食物,因為經常脱髮的人體內是缺鐵的,常見的食物有黃豆、黑豆、帶魚、花生、胡蘿蔔以及馬鈴薯。
2、多補充植物蛋白,比如吃一些大豆、黑芝麻和玉米。
3、多吃一些含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果,忌純糖類和脂肪類的食物。
4、補充碘元素,多吃海帶、紫菜等食品,從而有助於頭髮健美。
標籤:掉頭髮
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