女性節食減肥警惕四大危害
方法/步驟
1患上神經厭食症 過度節食,很容易患上“神經厭食症”,這種疾病在年輕女孩子中較為常見。
2常常便祕,不得不依賴瀉藥 專家指出,食物過精、過細、過少,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱造成的便祕,可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正,但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之,只有少數找不到引起便祕的原因或確需對症治療的,才需酌情短期應用瀉藥。要知道,連續使用瀉藥會導致藥物依賴,久用會損傷腸壁神經叢細胞,使其退化,造成局部結腸鬆弛,會加重便祕。
3營養不良,免疫力低下 長期節食的人,因為低血糖而常常會出現噁心、頭暈、乏力甚至暈厥,皮膚開始變得乾燥、蒼白、彈性差,皮下脂肪薄,變成“皮包骨”。由於免疫力下降,很容易引起感染,一次感冒發燒,營養不良者就挺不過來了。同時,由於嚴重的營養不良,常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的症狀,有的還會引發繼發性抑鬱,嚴重者有自殺想法及行為。
4月經減少或閉經,卵巢功能早衰 節食減肥危害大嗎?過度減肥節食,導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時,會導致雌激素合成不足,雌激素減少又會引起月經紊亂,並且抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,卵子無法發育成熟。另外,服用減肥藥不當,比如濫用酚弗拉明之類的藥物,也會引起比較嚴重的月經失調。
注意事項
通過上面對節食減肥危害的瞭解,相信你對節食瘦身又有了全新的認識!
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