孕婦口苦怎麼辦呢?
懷孕口苦是比較常見的現象,由於懷孕時由於荷爾蒙的分泌影響及胎兒的負擔,孕婦一般很容易上火,一般常見為“口苦”,進而影響食慾和心情,其實大可不必那麼緊張和煩惱,那麼應該怎麼辦呢?
工具/原料
蔬菜
方法/步驟
1孕婦需要保持好的心情,積極的心態,想想高興的事情,不要被口苦和上火惱怒,這樣會陷入循環中。好的心態有利於胎兒的發育
2孕婦需要多喝水,本身胎兒的羊水代謝就很快,所以孕婦的水量會比以往的大,喝水也會增加。温開水最好,有利於自身代謝
3多吃水果,水果能夠增加維生素,同時水果甜美的味道可以減輕孕婦的苦味,其中水果可以吃的有:火龍果,蘋果,橙子,香蕉,獼猴桃等
4同時也要少吃一些上火的水果,如果想吃就儘量少吃。比如桂圓,荔枝,櫻桃
5多吃一些水分充足的蔬菜,能夠給體內多排排毒,比如:白菜,菠菜,胡蘿蔔,西紅柿等
6可以喝一點蜂蜜水,能夠緩解口苦,同時能夠滋養身體,有利於通便
7可以考慮喝點阿膠,補補氣血,能夠緩解口苦的情況
8飲食上切記大魚大肉,過於油膩,清淡適宜就好。保持好心情,最為重要
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