辟穀對身體有好處嗎 盤點辟穀對身體的好處
1、排毒,辟穀養生,源自道家養生中的“不食五穀”,但是它不是單純的不吃飯,它是不吃主食,而且是少量飲水。所以在辟穀期間,人體不進五穀,人體代謝系統會進行重新調整,有助於排除體內毒素和宿便。一般辟穀進行到第5天,就會排出黑色的略帶油膩的大便,並且味道很大,這就是排出來的體內毒素和垃圾。
2、減肥,辟穀最主要的目的不是因為減肥,而是為了強身健體,但是如果使用辟穀方法養生,卻是最安全最有效的減肥法。因為平時人主要靠糖代謝供能,辟穀2-3天后體內糖耗盡,便自然啟動脂代謝。所以辟穀減肥其實就是減脂肪,而且辟穀減肥不會使人面容憔悴,相反還會皮光肉滑、明豔動人。
3、調理脾胃,人體的脾胃不僅是營養之源,也是毒素來源。辟穀期間,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零,迴歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零,包括腸道菌羣恢復、脾胃功恢復等。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法,80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療愈。
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