補血養生湯的做法大全

1. 紅棗桂圓補血養生湯
材料：紅棗15顆、桂圓10顆、糯米適量、紅糖適量
做法：
1) 將紅棗、桂圓和糯米洗淨備用。
2) 鍋中放入適量的水，將紅棗、桂圓和糯米倒入鍋中，慢慢加熱。
3) 煮至糯米熟爛，水變成淡紅色時，加入適量紅糖調味即可。

2. 黑豆蓮子補血養生湯
材料：黑豆50克、蓮子30克、粳米適量、紅糖適量
做法：
1) 黑豆、蓮子和粳米洗淨備用。
2) 鍋中放入適量的水，將黑豆、蓮子和粳米倒入鍋中，慢慢加熱。
3) 煮至黑豆、蓮子和粳米熟爛，水變濃稠時，加入適量紅糖調味即可。

3. 紅棗山藥補血養生湯
材料：紅棗15顆、山藥適量、紅糖適量
做法：
1) 紅棗和山藥洗淨備用。
2) 山藥去皮，切成小塊。
3) 鍋中放入適量的水，將紅棗和山藥倒入鍋中，慢慢加熱。
4) 煮至山藥熟爛，紅棗呈現透亮狀態時，加入適量紅糖調味即可。

4. 鴿蛋枸杞補血養生湯
材料：鴿蛋10個、枸杞適量、白糖適量
做法：
1) 鴿蛋洗淨備用。
2) 鍋中放入適量的水，將鴿蛋放入鍋中煮熟。
3) 將煮熟的鴿蛋放入碗中，加入適量的枸杞和白糖調味即可。

這些補血養生湯具有補血益氣的功效，適合需要補血的人羣飲用。但請注意，對於特殊人羣（如孕婦、病後恢復中的人）飲用前請諮詢醫生意見。