夏日怎麼有效美白 如何擁有白皙的皮膚
1、很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬,那就錯了!因為紫外線的指數高低只代表紫外線中的UVB含量,UVB是會讓你的皮膚曬紅、曬傷,但真正會讓你的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化的卻是UVA,這種UVA在紫外線中卻佔了98%以上,強度最弱但穿透性超強,它可以隔着玻璃、薄衫使你不知不覺的曬黑,所以不要懷疑很多人會在冬天曬黑,為避免這種情況就要隨時隨地擦上防曬乳。要真正的美白就要做到預防重於治療。
2、很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白,醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑,其實是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。
3、事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如:白菜、洋葱、蘿蔔對於褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。
4、最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的補充,適度地補充細胞內的水分,不但可以幫助各器官的運作正常,體內的陳舊廢物也可藉此一併帶走,幫助新陳代謝。
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