上火了喝水有用嗎 喝水有去火的效果嗎
經驗2.68W
1、上火了喝水是有一定的效果的,但未必能使上火徹底好轉。
2、必要時可以吃牛黃解毒片治療效果更好的,還可以喝綠茶,或者喝菊花玫瑰花泡水代茶飲有效果的。注意休息不要劇烈運動不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品。
3、每天定時上牀休息,不熬夜。白天在户外適量運動,以身體微微出汗為最佳,晚上不進行劇烈的運動;多喝水,每天保證飲用八杯水,早上醒來的第一件事就是喝一杯水滋潤口腔和腸胃;保持愉悦的心情,不論是工作還是社交,都不給自己太大壓力。
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