如何改善注意力不集中 有什麼改善的辦法
1、給孩子一定的責任,這在成長過程中是至關重要的。交給他的任務應該是他力所能及的。他一旦完成了任務,即使完成得不理想,也要給予承認和表揚。讓孩子明確學習、奮鬥的目標,並通過自己的努力達到目標。這樣才能更好的培養其注意力。同時家長應提高自己的引導質量,擠出時間聽一些專家講座,靈活運用家庭教育中的知識,實時瞭解孩子已經俱備的實際成績和心理特點,使孩子對將要從事的學習有強烈的興趣,從而激發孩子的求知慾,培養其學習興趣,促進他們集中注意力。
2、你必須明白,孩子的注意力不集中都不是故意的,不要經常把自己的孩子同其他的孩子進行比較。家長尤其要愛護孩子的自尊心,多鼓勵孩子,而不是動不動就呵斥。孩子的上進心和自尊心正是家長可以利用的教育資源,做父母的要對孩子抱有積極的期望,要根據事情發生的具體情況,沉着、冷靜、富有智慧地加以應對和解決。要儘可能地減少對孩子訓斥的次數。在日常生活中,你可以訓斥孩子的地方很多,你一定要在“訓斥”和“表揚”兩個方面保持力度適當,要經常稱讚孩子。孩子犯下很大的錯誤時,家長要給予嚴厲的批評,但批評時不能簡單、粗暴地罵他一頓完事,而是要注意方法,先嚴後緩,做好孩子的心理工作,這樣的批評他才能心服口服。
3、凡是注意力不集中的孩子,在剛開始的學習時間不宜過長。可以採用短平快的方法,把作業分成幾部分,以激勵的語言賞識他的能力,先讓他寫完一部分,完成任務後立即給予表揚,然後讓他休息幾分鐘,這樣反覆的形式,經過一段時間後,你可以酌情逐步增加孩子的學習時間。讓孩子在這種過程裏一點點提高自控力。小學生的神經系統耐受力較差,長時間處於緊張狀態或從事一種單調的課業,會引起疲勞,晚上讓孩子長時間看電視、玩耍,從不督促孩子早睡早起,造成孩子睡眠不足,也是造成孩子的注意力無法集中,所以日常要制定合理的作息制度,使孩子得到充分的休息和睡眠,是保證孩子精力充沛。
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