美白的食物又安心 能美白又安全的食物
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1、檸檬。堅持吃檸檬有助於美白。檸檬中含有的部分成分,對皮膚中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯檸檬水,有益於美白。但是不建議多喝。不建議將檸檬直接外敷。“光過敏性”如果沒有洗乾淨曬到日光,會導致黑色素更加沉澱。總之,少量慎用。
2、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“皮膚聖品”它所含的β胡蘿蔔素可以抗氧化和美白肌膚,可以清楚肌膚的多餘角質。也可以外敷。但也要考慮到白天的危害。
3、絲瓜,可以潤滑肌膚,對皺紋有一定好處。
4、黃瓜。維生素以及果酸的含量都十分豐富,能清潔美白肌膚,消除曬傷,緩解皮膚過敏。
5、冬瓜。含有維生素A、C、E及微量元素。可以使人精神煥發,面色紅潤,同時冬瓜也有利於減肥。
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