三黑紅棗豆漿的做法 三黑紅棗豆漿的做法介紹
1、食材:紅棗8個、黑豆50g、黑芝麻40g、水適量。
2、黑豆和黃豆是除了肉、蛋、奶以外的另一種優質蛋白,身體可以很好吸收利用。黑豆中含有花青素,具有很好的抗氧化的作用,女性朋友經常食用可以起到美容養顏,減少皮膚皺紋的作用。
3、紅棗用剪刀從中間剪開,將棗核去掉,然後再剪成小塊備用。
4、將黑豆沖洗乾淨放入清水中浸泡一個晚上,紅棗洗淨後用熱水浸泡一會。黑豆可以頭一天晚上睡覺之前泡發,早上起來就能用了。
5、另外再準備一把黑芝麻,黑芝麻生的熟的都可以,不過用熟黑芝麻做出來味道更香一些。黑豆和黑芝麻都是補腎氣的,經常吃可以讓我們的頭髮烏黑少生白髮。
6、將所有食材全部放入豆漿機中。
7、一次性加入足量的清水,清水的用量在刻度以內即可。
8、啟動五穀豆漿的功能,機器工作時間大概二十幾分鍾,這個時候就可以去洗漱,化個粧,料理完畢豆漿也打好了,一點都不耽誤事。
9、打好的豆角過一下篩子,口感更順滑。
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