荷葉泡水喝
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荷葉是一種營養豐富、富含天然植物化學物質的植物。荷葉泡水喝能夠清熱解暑、保肝護腎、降血壓、降血糖、減肥等功效。
荷葉泡水的方法:將乾淨的荷葉用清水浸泡30分鐘,然後煮沸5分鐘即可。也可以將鮮荷葉洗淨後切成小塊,加入水中煮沸10分鐘,然後等涼後即可飲用。荷葉泡水的口感清淡,可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或檸檬汁。建議每天飲用1~2次,每次200~500ml左右。
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