吃壞肚子了怎麼辦 拉肚子緩解方法分享
1、補充電解質。
吃壞肚子之後,很多患者都會有不同程度的嘔吐以及拉肚子現象,這樣就會使得身體流失重要的電解質,尤其是會流失鉀元素以及葡萄糖等,這時患者最好是在醫生的建議下服用一些電解質飲料,比如説可以口服補液鹽,另外也可以將蜂蜜以及葡萄糖和食鹽混合在一起服用。
2、避免制酸劑。
制酸劑在一定程度上能夠減少胃酸,讓人們的腸胃感覺舒服一點。制酸劑也會降低人體抗菌能力,在攝取制酸劑之後,會使得細菌快速大量繁殖,最終會影響到腸胃的健康。
3、飲食宜清淡。
患者已經拉肚子,首先應該糾正不良的飲食習慣,短時間內多吃一些清淡營養的食物,特別是要多攝取一些新鮮的蔬果,儘量避免肥膩以及辛辣刺激性、寒性食物。吃壞肚子之後最好是吃一些流質以及半流質食物,腸胃完全康復再慢慢地恢復正常飲食。
4、及時補充水分。
吃壞肚子之後,患者身體也會流失很多水分,患者臉色看起來非常差,身體也會非常虛弱,因此一定要多喝一些温水,避免喝碳酸飲料以及茶品,喝水的時候不要一次性喝太多,應該每天分多次喝8杯水。
5、勿急於止瀉。
吃壞肚子之後患者有拉肚子的表現,而這證明身體其實正在排毒,如果急於服用止瀉劑,那麼反而會干擾體內對抗能力,最好是讓腸內有害的細菌排出體外。如果拉肚子一直不能得到緩解,再服用止瀉劑也不晚。
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