學武術的最佳年齡及注意事項講解 學武術的最佳年齡以及注意事項
經驗1.81W
1、4歲以後,孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快,注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高,這為學習武術提供了良好的條件,這時就可以開始學習武術了。但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高,僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。
2、注意事項:運動強度要控制,一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式;學習武術體力消耗很大,家長一定要注意增強孩子的營養。
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